Ontem, no Jornal da Globo

Trabalhar à noite eleva risco de problemas cardíacos, diz pesquisa



Para milhões de brasileiros, o trabalho noturno é uma oportunidade também de ganhar mais dinheiro. Mas, às vezes, à custa da saúde, alertam médicos e especialistas.


O céu escurece e o ritmo frenético da cidade diminui. As janelas indicam: a maioria dos brasileiros já está em casa. Mas tem muita gente levando vida de coruja.
Uma pesquisa da escola de enfermagem da UFMG mostra que a chance de ter problemas cardíacos é 30% maior pra quem trabalha à noite.

Quando dormimos, a temperatura do corpo cai. Músculos, tendões e articulações ficam mais relaxados. Os vasos sanguíneos se dilatam pra aumentar o fluxo de sangue pelo corpo. A respiração fica mais lenta. O coração bate mais devagar - a pressão arterial tem uma queda de 10%. Tudo isso para o corpo descansar e se recompor.

Quem dorme durante o dia, sofre a influência de diversos estímulos, como claridade e barulho, que impedem um sono de qualidade. “Seu sistema nervoso vai ser abalado, sua memória fica prejudicada, sua resistência física não é a mesma”, diz o neurologista de comportamento, José Walmir Barrote Júnior.
O estudo também apontou aumento na taxa de colesterol dos pacientes que trabalham à noite. “O ideal é que esse colesterol esteja abaixo de 200 ml. Por decilitro. O que a gente tem identificado nessa pesquisa é que a média de colesterol das pessoas que trabalham à noite está por volta de 270, 280”, revela o coordenador da pesquisa, Adriano Marçal.



E 65% dos voluntários pesquisados que têm hipertensão passam a madrugada trabalhando.
“É um alerta porque antes eu não tinha esse conhecimento aí, então passou pra mim e eu estou fazendo as 'precauções', certos produtos alimentares, como gorduras, frituras, essas coisas”, diz o porteiro Nésio de Araújo Rocha.


Para quem sofre mais as consequências do trabalho noturno, o especialista aponta uma forma de amenizar o problema: “Ele pode ser diminuído à medida em que você cria condições para que ocorra um sono de qualidade, mesmo durante o dia", diz o psiquiatra Dirceu Valladares.


Meu comentário: PARECE DESCREVER TUDO QUE SINTO.
E como Criar Condições nesse inferno de lugar barrulhento que moro?